薄毛予防 カプサイシン

天気も良い日が続いて、だんだん気温も下がってきました。

寒いと血の巡りも悪くなるそうなので、

温かくして過ごしたいものです。

僕は食事の時に自宅ではほぼ毎日キムチを食べるようにしています。

ニンニクが入っていて元気が出る気がするのと、

唐辛子のカプサイシン効果で温まる効果を狙っています。

漬物は乳酸菌も豊富で腸内環境も良くなるそうですね。

時間に余裕がある時は、納豆キムチにしてイソフラボンも摂取します。

これは女性ホルモンのバランスを整えるらしく、薄気には効果が期待できるとか。

もう２３、４歳の頃から継続していますが、これをやっていなかったら

今よりも髪の状態は悪化していた事でしょう。

時々めっちゃ頭がハゲてしまって、ショックを受けるという夢をみますw

ハッとして目が覚めて、夢かあ！って気付くと安心するので

薄毛予防の大切さが身にしみます・・・。

とりあえず今夜も遅くなってしまったので、もう寝よっと。

タグ：カプサイシン 薄毛予防

薄毛予防

こんばんは！

薄毛予防について調べた事をシェアしていきます♪

僕の場合は、頭皮が脂っぽいのと汚れが落としきれないのが原因だと思います。

これを改善するのが今後の課題なのですが、

少なくともそれをクリアしないと予防できないハズ。

まずは、正常な頭皮になろうと考えています。

PDCAサイクルという方法を利用して、

計画、実行、確認、改善を繰り返すということに挑戦していきます。

実際には、計画の前に現状把握が必要だと考えて

パソコンで使えるマイクロスコープを購入しました。



これを使うと毛穴の詰まりや汚れがよく見えました・・・。

１つ目のチェックのポイントは、

毛細血管が途切れて赤くプツプツしていると危険信号なんだとか。

この場合は、頭皮の温度も下がってしまって頭皮が硬くなりやすいそうです。

マッサージをして血行の改善をする必要があるようです。

そして頭皮の赤み。

これはマイクロスコープよりも鏡を見て生え際を作ると見やすいです。

赤みが消えるには、毛穴の詰まりと汚れを取り去って

健康な白い肌に変わって行くそうなので

この状態を最終的な目標にすると、薄毛の予防は成功。

継続できれば、髪は復活するハズだと予想しています。

これからマッサージと頭皮を良くすることについて計画を立てていきます！

タグ：薄毛予防